किडनी की बीमारी वाले मरीजों के लिए डाइट प्लान | क्रिएटिनिन होगा कम इस डाइट प्लान से

 

किडनी रोग के दौरान मरीजों का डाइट प्लान (Diet Plan for Kidney Disease)

किडनी की बीमारी के इलाज के दौारन सुबह उठकर दांतों को साफ करने (बिना कुल्ला किये) से पहले खाली पेट 1/4 गिलास गुनगुना पानी पिएं।

समय	आहार योजना ( शाकाहार)
नाश्ता (8 :30 -9:30AM	1/2 कप दूध +  इडली (सूजी)/ 1 कटोरी पोहा/ दलिया (कम नमक वाला ) /उपमा (सूजी) / 1-2 पतली रोटी + 1 कटोरी सब्जी
दिन का भोजन (01:30-02:30) PM	1-2 पतली रोटियां + 1 कटोरी हरी सब्जियां + ½ कटोरी दाल (मूंगदाल) शाम का नाश्ता
शाम का नाश्ता (3:30pm)	1/2 कटोरी लई / चुरा / मूँग दाल + 1/2 कप दूध
रात का भोजन (08:00 – 09:00 Pm)	1 पतली रोटी +1/2 कटोरी हरी सब्जियां

नोट: खाने में सबसे पहले सलाद खाएं (खीरा , गाजर, मूली, प्याज इत्यादि)

किडनी की बीमारी में क्या खाएं (Your Diet during Kidney Disease)

किडनी विकार से ग्रस्त लोगों का आहार ऐसा होना चाहिएः-

अनाज: गेहूं, चावल

दाल: मूंग

फल एवं सब्जियां:  अनार, पपीता, शिमला मिर्च, प्याज,  ककड़ी, टिण्डा, परवल, लौकी, तोरई, करेला,

                 कददू, मूली, खीरा, कुंदरू, गोभी, शिमला मिर्च

अन्य: हल्का खाना,  लहसुन, धनिया, पुदीना, जायफल, जैतून का तेल, सूरजमुखी का तेल,

 

किडनी की बीमारी में क्या ना खाएं (Food to Avoid in Kidney Disease)

किडनी रोग से ग्रस्त लोगों को इनका सेवन नहीं करना चाहिएः-

अनाज: नया धान, मैदा

दाल: उड़द दाल, काबुली चना, मटर, राजमा, सोयाबीन

फल एवं सब्जियां:  कीवी, बीन्स, टमाटर, किशमिश, खजूर, बेर, आलू, कटहल, बैंगन, अरबी (गुइया),

               भिंडी, जामुन, आड़ू, कच्चा आम, केला

अन्य: तेल, गुड़, समोसा, पकोड़ी, पराठा, चाट, पापड़, नया अनाज, खट्टे पदार्थ, सूखी सब्जियाँ, मालपुआ, भारी आहार जैसे छोले, ठण्डा खाना, दही, दूध से बने पदार्थ (खोया, मावा) मांसाहार, शराब धूम्रपान, ज्यादा नमक, तैलीय व मासलेदार भोजन, शहद, बेकरी उत्पाद

किडनी रोग के दौरान योग और आसन (Yoga and Asana During Kidney Disease)

किडनी विकार से छुटकारा पाने के लिए आप ये योग और आसन कर सकते हैंः-–

Ø      योग प्राणायाम एवं ध्यान: भस्त्रिका, अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उदगीथ, प्रनव जप।

Ø      आसन: शवासन, भुजंगासन, मकरासन, मर्कटासन, उत्तानपादास, पश्चिमोत्तानासन।

  

नोट:

o   1 कटोरी चावल (मांड रहित) सप्ताह में केवल 1-2 बार लें 
o   आधा चम्मच सेंधा नमक (मरीज की बीमारी के अनुसार ज्यादा, कम या बंद भी कर सकते हैं) को 24 घण्टे में लें
o   1 चम्मच रिफाइण्ड का तेल/सरसों का तेल /मूंगफली का तेल 24 घण्टे में सेवन करें
o   केवल 1 लीटर द्रव्य पदार्थ (मरीज की बीमारी के अनुसार ज्यादा, कम भी कर सकते है ) का 24 घण्टे के अन्तराल में सेवन करें
o   कोई भी सब्जी या फलों का जूस ना लें
o   मधुमेह (डायबिटीज) की अवस्था में चावल मांड रहित लें
o   मूंग दाल बनाने से पहले 45 मिनट पानी में भिगोकर रखें
o   सब्जियों को अच्छी तरह उबालकर तथा पानी निथारकर सेवन करें
o   यदि क्रिएटिनिन का लेवल 5.0 से अधिक हो तो फलों का सेवन न करें

किडनी रोग में आपकी जीवनशैली (Your Lifestyle During Kidney Disease)

ü  किडनी की बीमारी में आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-
ü  पहले किए भोजन के पचने से पहले भोजन न करें।
ü  अधिक व्यायाम न करें।
ü  गुस्सा, डर, जल्दी चिंता न करें।
ü  दिन में न सोएं।
ü  अत्यधिक भोजन न करें।

किडनी रोग में ध्यान रखने वाली बातें (Points to be Remember in Kidney Disease):

किडनी की बीमारी में आपको इन बातों का ध्यान रखना हैः-

(1) ध्यान एवं योग का अभ्यास रोज करें।

(2) ताजा एवं हल्का गर्म भोजन अवश्य करें।

(3) भोजन धीरे-धीरे शांत स्थान में शांतिपूर्वक, सकारात्मक एवं खुश मन से करें।

(4) तीन से चार बार भोजन अवश्य करें।

(5) किसी भी समय का भोजन नहीं त्यागें, एवं अत्यधिक भोजन से परहेज करें

(6) हफ्ते में एक बार उपवास करें।

(7) अमाशय का 1/3rd / 1/4th भाग रिक्त छोड़ें।

(8) भोजन को अच्छी प्रकार से चबाकर एवं धीरे-धीरे खायें।

(9) भोजन लेने के बाद 3-5 मिनट टहलें।

(10) सूर्यादय से पहले [5:30 – 6:30 am] जाग जायें।

(11) रोज दो बार दांतों को साफ करें।

(12) रोज जिव्हा करें।

((13)  रात में सही समय पर [9-10 PM] नींद लें।

DISCLAIMER: All information provided on the Website is provided for personal and informational purposes only. Neither are the meal plans or nutrition information intended to be understood as putting forth any cure for any type of acute or chronic health problem. You should always consult with a competent, fully licensed medical professional when making any decisions regarding your health.